"Sustuklarınızı duyan bir yer varsa, orası tam da burasıdır."
"Sustuklarınızı duyan bir yer varsa, orası tam da burasıdır."
Bireysel Danışmanlık
Günümüzde birçok insan, hayatın yükü altında eziliyor, karar veremiyor, duygularını anlamakta zorlanıyor ya da yaşadığı sorunları kendine bile itiraf edemiyor. İşte tam da bu noktada bireysel danışmanlık desteği, kişinin ruhsal dünyasını anlamlandırmasında güçlü bir yol arkadaşı oluyor. Artık bu desteği almak için
Devamını OkuErteleme ve Hedef Belirleme Sorunları Merhaba, ben Canan Sinanoğlu. Ankara’da bireysel danışmanlık alanında çalışan bir aile danışmanı ve psikoterapistim. Günlük seanslarda sıkça karşılaştığım konulardan biri, bireylerin hayatlarında net bir yön çizememeleri, sürekli karar değişiklikleri yaşamaları ve bir işi ertelerken kendilerini suçlu hissetmeleridir. Bu yazıda tam
Devamını OkuKaybın İçinden Geçerken Merhaba, ben Canan Sinanoğlu. Ankara’da aile danışmanı ve psikoterapist olarak çalışıyorum. Bugün sizlerle hayatın en zor duraklarından biri olan “yas süreci” üzerine konuşmak istiyorum. Çünkü kayıplar hayatın kaçınılmaz bir gerçeği ve bu süreçte profesyonel destek almak, duygusal iyileşmenin kapısını aralayabilir. Yas yalnızca
Devamını OkuÖzgüven Eksikliği ve Özsaygı Sorunları Merhaba, ben Canan Sinanoğlu. Ankara’da aile danışmanı ve psikoterapist olarak bireysel danışmanlık alanında çalışıyorum. Bugün sizlerle oldukça sık karşılaştığım bir konudan, özgüven eksikliği ve özsaygı sorunlarından bahsetmek istiyorum. Çünkü bu sorunlar sessizce iç dünyamızda büyüyerek bizi hem ilişkilerde hem de
Devamını OkuSınırlarını Tanımak, Kendine Nefes Alanı Açmak Modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası olan stres, belirli bir düzeyde motivasyon sağlayabilirken; kontrol edilemediğinde ciddi psikolojik ve fizyolojik sonuçlara yol açar. Özellikle yoğun iş temposu, ev içi sorumluluklar, bireysel beklentiler ve toplum baskısı gibi faktörlerin birleşimi, bireyde kronik stres
Devamını OkuTravmanın Sessiz İzlerini Anlamak ve Yeniden İnşa Süreci Hayat bazen bir anda altüst olabilir. Beklenmedik bir kazanın, sevilen bir kişinin ani kaybının, bir doğal afetin ya da şiddet içeren bir olayın ardından dünya artık aynı şekilde görünmez. Bu tür olaylar, bireyin psikolojik sınırlarını zorlayan, bazen
Devamını OkuTanı, Nedenler, Terapi Süreci ve Ankara’da Psikolojik Destek Giriş Günümüzün hızla değişen yaşam koşulları, bireylerin psikolojik sağlamlıklarını derinden etkilemektedir. Özellikle büyükşehirlerde — örneğin Ankara gibi yoğun sosyal ve ekonomik yapıya sahip metropollerde — bireyler çeşitli psikolojik baskılara daha fazla maruz kalmakta, bu da ruhsal dengeyi
Devamını OkuBedene Hapsolmuş Sessiz Bir Fırtına Bazı duygular vardır ki sadece zihinde kalmaz, bedene de yerleşir. Kalbiniz aniden çarpmaya başlar, elleriniz titrer, nefes almak zorlaşır, göğsünüzde sıkışma hissedersiniz ve içinizden bir ses “Şu anda öleceksin!” diye bağırır. O anı yaşayan biri için bu belirtiler, sadece bir
Devamını OkuGünümüzün Görünmez Yükü Psikoterapist Canan Sinanoğlu – Ankara Hayat, zaman zaman hepimize zorlayıcı sorumluluklar, belirsizlikler ve duygusal yükler sunar. Ancak bu durum bazı bireylerde zamanla içinden çıkılamaz bir kaygı haline dönüşebilir. Eğer sürekli bir endişe hali içindeyseniz, kalbiniz sık sık çarpıyor, göğsünüz daralıyor ve aklınız
Devamını Oku
