"Sustuklarınızı duyan bir yer varsa, orası tam da burasıdır."
"Sustuklarınızı duyan bir yer varsa, orası tam da burasıdır."
Sınırlarını Tanımak, Kendine Nefes Alanı Açmak Modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası olan stres, belirli bir düzeyde motivasyon sağlayabilirken; kontrol edilemediğinde ciddi psikolojik ve fizyolojik sonuçlara yol açar. Özellikle yoğun iş temposu, ev içi sorumluluklar, bireysel beklentiler ve toplum baskısı gibi faktörlerin birleşimi, bireyde kronik stres
Devamını OkuTravmanın Sessiz İzlerini Anlamak ve Yeniden İnşa Süreci Hayat bazen bir anda altüst olabilir. Beklenmedik bir kazanın, sevilen bir kişinin ani kaybının, bir doğal afetin ya da şiddet içeren bir olayın ardından dünya artık aynı şekilde görünmez. Bu tür olaylar, bireyin psikolojik sınırlarını zorlayan, bazen
Devamını OkuTanı, Nedenler, Terapi Süreci ve Ankara’da Psikolojik Destek Giriş Günümüzün hızla değişen yaşam koşulları, bireylerin psikolojik sağlamlıklarını derinden etkilemektedir. Özellikle büyükşehirlerde — örneğin Ankara gibi yoğun sosyal ve ekonomik yapıya sahip metropollerde — bireyler çeşitli psikolojik baskılara daha fazla maruz kalmakta, bu da ruhsal dengeyi
Devamını OkuBedene Hapsolmuş Sessiz Bir Fırtına Bazı duygular vardır ki sadece zihinde kalmaz, bedene de yerleşir. Kalbiniz aniden çarpmaya başlar, elleriniz titrer, nefes almak zorlaşır, göğsünüzde sıkışma hissedersiniz ve içinizden bir ses “Şu anda öleceksin!” diye bağırır. O anı yaşayan biri için bu belirtiler, sadece bir
Devamını OkuGünümüzün Görünmez Yükü Psikoterapist Canan Sinanoğlu – Ankara Hayat, zaman zaman hepimize zorlayıcı sorumluluklar, belirsizlikler ve duygusal yükler sunar. Ancak bu durum bazı bireylerde zamanla içinden çıkılamaz bir kaygı haline dönüşebilir. Eğer sürekli bir endişe hali içindeyseniz, kalbiniz sık sık çarpıyor, göğsünüz daralıyor ve aklınız
Devamını OkuAynı Çatıda Farklı Zamanlar Aile, bireylerin ilk kimliklerini, değerlerini ve hayata bakış açılarını şekillendirdikleri en temel yapıdır. Ancak aynı evin içinde, bazen üç hatta dört farklı kuşak bir arada yaşar. Hal böyle olunca; değerler, beklentiler ve iletişim biçimleri çakışabilir. Kuşaklar arası iletişim, özellikle büyük şehirlerde,
Devamını OkuBoşanma Sonrası Karma Aile Süreçleri Hayat bazen ikinci bir şans sunar. Boşanma sürecinden sonra yeniden evlenmek, hem yetişkinler hem de çocuklar için yeni başlangıçlar anlamına gelir. Fakat bu yeni başlangıç, aynı zamanda beraberinde pek çok sorumluluğu ve duygusal zorluğu da getirir. Ankara gibi büyük şehirlerde
Devamını OkuRekabetten Anlayışa Giden Yol Kardeşler arasında yaşanan çatışmalar, birçok aile için oldukça tanıdık bir durumdur. Kıskançlık, rekabet, paylaşamama, dikkat çekme çabası ya da anlaşılmama hissi… Bu duygular zamanla çatışmalara, öfke patlamalarına veya içe kapanmaya yol açabilir. Oysa kardeş ilişkileri doğru yönlendirildiğinde, çocuklar arasında ömür boyu
Devamını OkuBilinçli Ebeveynlik, Sağlıklı Nesiller Anne baba olmak, yaşamın en özel rollerinden biridir. Ancak aynı zamanda en çok zorlayan, en çok sorgulanan ve bazen en çok yalnız hissedilen süreçtir. Çocuğunu en iyi şekilde yetiştirmek isteyen ebeveynler, bazen nerede hata yaptıklarını, nerede esnek, nerede kararlı olmaları gerektiğini
Devamını OkuSağlıklı İlişkilerin Temelinde Anlayış ve İletişim Vardır İlişkiler zamanla dönüşür. Başlangıçta heyecan, tutku ve merakla örülü olan birliktelikler, zamanla günlük hayatın stresi, sorumluluklar ve bireysel beklentilerle farklı bir şekle bürünebilir. Evlilik ve ilişki danışmanlığı, bu dönüşüm sürecinde çiftlerin yaşadığı problemleri anlamalarına, çözmelerine ve ilişkilerini daha
Devamını Oku
